domingo, 16 de dezembro de 2012

Tendencia: Shorts de croché.

Olá meninas... Vamos falar hoje de uma tendencia que eu acho super linda. CROCHÉ.

Nova tendencia, que vai estar com tudo na estação que vêem!! São os shorts de crochê. Acho eles lindos, e super inspiradores, com charme e tanto estou inlove por eles!! Tenho muitas roupas feitas com o crochê, e faz um bom tempo que não uso mais, mais agora que o crochê voltou com tudo, vou me adaptar a eles novamente haha.



O crochê, veio com uma pegada mais leve e super ousada. Super adepto para várias ocasiões!! Tanto os shorts como blusas, chapéus, bolsas, estão super em alta. Eles super combinam com uma camisa de seda, cetim, com jaquetinhas de couro, daí vai do seu estilo.



Gostaram??
Beijos.
Laura.


Loiras ou Morenas.

Olá meninas.
Vamos falar hoje de loiras e morenas, vamos começar falando das loiras. Trouxe pra vocês hoje duas loiras lindas, que vocês conhecem elas muito. Elas são Mariana Sampaio e Gabriela Lopes. Já falei um pouco delas aqui pra vocês.
Mariana Sampaio, a loirinha dos olhos claros é linda. Ela tinha os cabelos castanhos médios lindos, ai depois de um tempo ela começo a da umas californianas, da mechas e assim foi.
Ela com os cabelos castanhos claros e ela hoje com os cabelos loiros.

Gabriela Lopes, a loirinhas dos olhos verdes. Os cabelos da Gabriela sempre foi meio loirinho, mais hoje ele está totalmente loiro.
Ela com os cabelos loirinhos naturais e ela hoje com os cabelos super loiro.

E agora vamos falar das loiras que ficaram morenas.
A primeira é uma linda, que além de linda é miss universo 2010 ela é Débora Lyra e a outra é a linda da Xuxa.
Vamos falar primeiro da miss Débora Lyra, como já falei ela tinha os cabelos loiros e hoje pintou ele de preto.
Ela loira e ela morena. Linda das duas formas tinha que ser miss né!?
E agora vamos falar da rainha dos baixinho Xuxa, como muitas de vocês devem saber a Xuxa agora está loira, então vou mostra como ela ficou depois dessa transformação.
Ela loira e ela morena.

Eai meninas oque vocês acharam, teriam coragem?
Beijos.
Laura.




Estilo: Gabriela Lopes

Olá lindonas.
Hoje vou falar sobre o estilo meio sweet puxado pro rock da lindona, modelo e atriz Gabi Lopes.


Sempre acompanho atualizações de trabalhos dela pelo twitter, e sempre me encanto com seus looks, um mais lindo que o outro, sempre simples, despojados e hiper coloridos.



O make dela no dia-a-dia é sempre bem básico, e sempre abusa bastante do preto nos olhos bem marcados para a balada!



Confiram uma entrevista exclusiva que ela deu para o blog It Barli  falando sobre, moda, cuidados com a beleza e muito mais.


Inspirem-se:




Beijos..
Gostaram??
Laura.

É preciso lavar os pinceis?

Oi meninas!! como vocês estão?

Sim! Lavar os pinceis de vez em quando ajuda a evitar alergias e até espinhas: quando mais pó se acumula neles, maior a chance de eles entupirem os poros da sua pele do rosto. Veja só como limpar os seus:
1. Como lavar?
Molhe as cerdas e passe um pouco de xampu neutro nelas (pode ser sabão de coco também). Esfregue na palma da mão e enxague em água corrente. Faça isso até que a água saia limpa. Para evitar que as cerdas fiquem grudadas, passe uma gota de condicionador e enxágue. Cuidado para não molhar a parte metálica, que pode estragar com a umidade.
2. Como secar?
Deixe o pincel secar naturalmente, colocando em pé em um copo. Se estiver com pressa, seque as cerdas com secador, na temperatura morna.
3. Com que frequência lavar?
A cada 15 dias é suficiente.
Se você usa esponjinhas para se maquiar, saiba que elas podem ser limpas da mesma forma. E mais uma dica importante: nada de deixar seus pinceis no banheiro. A umidade pode fazer com que eles mofem. Sempre guarde tudo o que for de maquiagem em um lugar seco.
Beijos limpinhos!
Laura..


sábado, 15 de dezembro de 2012

O que usar nas festas de fim de ano?


Oi meninas...
Vamos falar de roupas de fim de ano!
Não tem mais como fugir: está quase na hora de dizer adeus para 2012. Por aqui o ano passou bem rápido e para comemorar todas as conquistas, nada mais justo do que caprichar no look das festas dessa época. Como sei que muitas de vocês também já estão pensando no que vestir e em qual make usar, resolvi, preparar um post bem especial com dicas e ideias.
Antes de qualquer coisa, é importante lembrar que as peças dos looks e makes vão depender do lugar onde você e seus amigos vão comemorar. Cada ambiente pede um estilo de roupa, então minha dica principal é prestar bastante atenção no clima e horário. Ninguém merece passar calor demais ou ir para a praia de salto, né? #micos
Quando penso em Natal, imagino um look mais arrumadinho. Geralmente passo o dia 24 com minha família em casa, então acabo nem sentindo necessidade de usar salto alto. Prefiro investir em peças com tecidos mais finos ou estampas fofinhas. No make, gosto de brincar com as cores dessa época do ano:  Vermelho, azul, verde, branco, preto e dourado.
Como geralmente no Natal me acabo de comer, não coloco batom. Um gloss pra deixar a boca coloridinha, sombras e bastante máscara para cílios. Alguém aí acha que precisa de mais do que isso?
Adoro escolher roupa para usar no ano novo! Geralmente começo a composição com uma peça branca e vou brincando com as cores e texturas nos acessórios. Normalmente passo o ano novo em uma festa lá da minha cidade, então coloco salto e faço uma maquiagem bem diferente. Está permitido glitter, mistura de sombras ousadas, delineador e lápis de olho colorido e claro, muitas e muitas camadas de máscara para cílios.
Vocês já decidiram o que vão usar esse ano? Contem tudo nos comentários!
Beijos.
Laura

Mariana Sampaio.

Oi meninas.
Vamos falar de uma das blogueiras mais famosas. Muitas de vocês tenho certeza que conhecem ela, ela é linda e é um ícone da moda pra muitas... Mariana Sampaio. Tem 17 aninhos, Ama moda e adora fotografa.
 Hoje vou falar dos looks dela que são belíssimos.
Além de linda se vesti muito bem.
Acho muito lindo esse look dela, um dos mais belos.

Beijos!
Se inspirem..
Laura.



Para acabar com as gordurinhas!

Oi meninas.

Para agabar com as gordurinhas... Não adianta você malha, corre e fazer exercícios  Se você não tem uma alimentação correta! Ai vai umas dicas bem  básicas ...

Esta dieta é bem diferente daquela que a sua mãe segue. Primeiro porque tem 1700 calorias (um pouco mais do que a dieta feita pra uma adulta) e depois porque é bem mais gostosa – aqui tem sanduíche, bolachas e até brigadeiro! Mas tudo bem equilibrado, pra ajudar você a perder peso sem deixar seu organismo debilitado. Siga a dieta até você chegar no seu peso ideal.

projeto verão 2013
  • segunda - café da manhã

    Café da manhã

    1 copo (200 ml) de leite semidesnatado + 1 col. (sobremesa) de achocolatado em pó + 6 biscoitos doce sem recheio + ½ mamão papaia
  • segunda - lanche da manhã

    Lanche da manhã

    1 banana e 1 castanha-do-pará
  • segunda - lanche da manhã

    almoço

    1 prato (sobremesa) de salada de alface, agrião e 2 col. (sopa) de palmito + 3 col. (sopa) de arroz integral + 2 col. (sopa) de feijão + 1 bife médio (100 g) grelhado + Sobremesa: 1 goiaba
  • segunda - lanche da tarde

    Lanche da tarde

    1 un. de leite fermentado + 2 bisnaguinhas + 1 col. (sopa) de requeijão light + 2 fatias de peito de peru
  • segunda - jantar

    Jantar

    1 prato (sobremesa) de rúcula + 3 un. de tomate cereja + 3 col. (sopa) de purê de batata + 4 col. (sopa) de carne moída + 2 col. (sopa) de espinafre refogado
  • segunda- ceia

    Ceia

    1 pote de iogurte desnatado com pedaços de abacaxi + 1 maçã

Beijos..
Se cuidem..
Laura!!


Leia e Reflita..

Oi meninas ...
Vamos falar de sonhos, objetivos e metas.
 Se você tem um sonho e ninguém ti apoia, não pense em desistir não. Coloque na sua cabeça "Nunca Diga Nunca"..
 - Aceite o conselho dos outros mais nunca desista de sua própria opinião.Sei que muitas vezes é ruim ouvir as pessoas que não ti apoiam só ti colocam pra baixo, mais nós temos que aprender a ouvir, cada pessoa tem sua opinião.Não desistam nunca... Leia e reflita .

NÃO DESISTA NUNCA
Se você não acreditar naquilo que você é capaz de fazer; quem vai acreditar?
Dizer que existe uma idade certa, tempo certo, local certo, não existe.
Somente quando você estiver convicto daquilo que deseja e esta convicção fizer parte integrante do processo.
Mas quando ocorre este momento? Imagine uma ponte sobre um rio.
Você está em uma margem e seu objetivo está na outra.
Você pensa, raciocina, acredita que a sua realização está lá.
Você atravessa a ponte, abraça o objetivo e não olha para traz.
Estoura a sua ponte.
Pode ser que tenha até dificuldades, mas se você realmente acredita que pode realizá-lo, não perca tempo: vá e faça.
Agora, se você simplesmente não quer ficar nesta margem e não tem um objetivo definido, no momento do estouro, você estará exatamente no meio da ponte.
Já viu alguém no meio de uma ponte na hora da explosão... eu também não.
Realmente não é simples.
Quando você visualizar o seu objetivo e criar a coragem suficiente em realizá-lo, tenha em mente que para a sua concretização, alguns detalhes deverão estar bem claros na cabeça ou seja, facilidades e dificuldades aparecerão, mas se realmente acredita que pode fazer, os incômodos desaparecerão.
É só não se desesperar.
Seja no mínimo um pouco paciente.
Pois é, as diferenças básicas entre os três momentos são:
ESTOURAR A PONTE ANTES DE ATRAVESSÁ-LA Você começou a sonhar... sonhar... sonhar! De repente, sentiu-se estimulado a querer ou gozar de algo melhor.
Entretanto, dentro de sua avaliação, começa a perceber que fatores que fogem ao seu controle, não permitem que suas habilidades e competências o realize.
Pergunto, vale a pena insistir?
Para ficar mais tangível, imaginemos que uma pessoa sonhe viver ou visitar a lua, mas as perspectivas do agora não o permitem, adianta ficar sonhando ou traçando este objetivo?
Para que você não fique no mundo da lua, meio maluquinho, estoure a sua ponte antes de atravessá-la, rompa com este objetivo e parta para outros sonhos! ESTOURAR A PONTE NO MOMENTO DE ATRAVESSÁ-LA Acredito que tenha ficado claro, mas cabe o reforço.
O fato de você desejar não ficar numa situação desagradável é válido, entretanto você não saber o que é mais agradável, já não o é! Ou seja, a falta de perspectiva nem explorada em pensamento, não leva a lugar algum. Você tem a obrigação consciencional de criar alternativas melhores.
Nos dias de hoje, não podemos nos dar ao luxo de sair sem destino.
O nosso futuro não é responsabilidade de outrem, nós é que construímos o nosso futuro. Sem desculpas, pode começar...
ESTOURAR A PONTE DEPOIS DE ATRAVESSÁ-LA.
No início comentei sobre as pessoas que realizaram o sucesso e outras que não tiveram a mesma sorte.
Em primeiro lugar, acredito que temos de definir o que é sucesso.
Sou pelas coisas simples, sucesso é gostar do que faz e fazer o que gosta.
Tentamos nos moldar em uma cultura de determinados valores, onde o sucesso é medido pela posse de coisas, mas é muito mesquinho você ter e não desfrutar daquilo que realmente deseja.
As pessoas que realizaram a oportunidade de estourar as suas pontes de modo adequado e consistente, não só imaginaram, atravessaram e encontraram os objetivos do outro lado.
Os objetivos a serem perseguidos, foram construídos dentro de uma visão clara do que se queria alcançar, em tempo suficiente, de modo adequado, através de fatores pessoais ou impessoais, facilitadores ou não, enfim o grau de comprometimento utilizado para a sua concretização.

A visão sem ação, não passa de um sonho.
A ação sem visão é só um passatempo.
A visão com ação pode mudar o mundo.
Martha Medeiros
" É difícil só não é impossível "       O melhor está por vim...Beijos!!Laura..

sexta-feira, 14 de dezembro de 2012

Projeto Verão: Parte 2 barriga



Olá Meninas!!
É meninas uma coisa não adianta  vocês malharem bumbum, pernas etc...  e se esquece da barriga. Quem é que não querer uma barriguinha capada???

BraçosPernasBarrigaBumbumAeróbicoprojeto verão 2013
  • Básico

    1. Básico

    Como fazer: deite de costas, com os joelhos flexionados, pés apoiados no chão e mãos atrás da cabeça. Tire o tronco do chão, contraindo o abdômen e subindo os ombros em direção ao teto. Expire quando subir e inspire quando descer.
    Quantas vezes: 2 séries de 15 repetições.
  • Lateral

    2. Lateral

    Como fazer: deite de lado, perna direita cruzada sobre a perna esquerda. Braço direito no chão, mão esquerda na cabeça. Suba o tronco em direção à perna que esta cruzada. Depois, troque o lado.
    Quantas vezes: 2 séries de 15 repetições para cada um dos lados.
  • Infra

    3. Infra

    Como fazer: deite de costas, levante as duas pernas e coloque as mãos debaixo do quadril. Você vai elevar as duas pernas em direção ao teto, tentando tirar o quadril do chão.
    Quantas vezes: 2 séries de 15 repetições.
  • Para ter resultado:

    Quando o exercício estiver fácil, aumente uma série, até chegar a 4 séries. Voltou a ficar fácil, segure um pesinho sobre o seu peito (no caso do básico e do lateral) ou coloque caneleiras (infra).
Beijos!!
Boa Malhação.
Laura.

Projeto Verão: Braços.

 Oi meninas..
Vocês querem ficar lindas para o verão né!? Então vamos lá..
hoje o exercício é de braços. Vamos lá meninas FOCO.

BraçosPernasBarrigaBumbumAeróbicoprojeto verão 2013
  • Básico

    1. Básico

    Como fazer: deite de costas, com os joelhos flexionados, pés apoiados no chão e mãos atrás da cabeça. Tire o tronco do chão, contraindo o abdômen e subindo os ombros em direção ao teto. Expire quando subir e inspire quando descer.
    Quantas vezes: 2 séries de 15 repetições.
  • Lateral

    2. Lateral

    Como fazer: deite de lado, perna direita cruzada sobre a perna esquerda. Braço direito no chão, mão esquerda na cabeça. Suba o tronco em direção à perna que esta cruzada. Depois, troque o lado.
    Quantas vezes: 2 séries de 15 repetições para cada um dos lados.
  • Infra

    3. Infra

    Como fazer: deite de costas, levante as duas pernas e coloque as mãos debaixo do quadril. Você vai elevar as duas pernas em direção ao teto, tentando tirar o quadril do chão.
    Quantas vezes: 2 séries de 15 repetições.
  • Para ter resultado:

    Quando o exercício estiver fácil, aumente uma série, até chegar a 4 séries. Voltou a ficar fácil, segure um pesinho sobre o seu peito (no caso do básico e do lateral) ou coloque caneleiras (infra).

Linda na praia: O projeto verão começa agora.




Oi meninas..
Quer chegar linda no verão? Então está na hora de começar a se mexer! Não é exagero: os resultados dos exercícios só começam a aparecer depois de dois meses de treino. Por isso, não temos muito tempo a perder.

Quem vem? o/
Eleja o seu objetivo principal e siga as dicas:

QUERO PERDER PESO
O que fazer:
 muitas atividades aeróbicas, pra suar e gastar um monte de calorias. Aulas de spinning e power jump e corridas e caminhadas na esteira são as atividades mais indicadas.
Quantas vezes fazer: para que a atividade física comece a fazer efeito no seu organismo, faça em ritmo intenso por mais de meia hora, três vezes por semana. Se você tem dúvidas de como exigir do seu corpo na medida certa, o professor pode te ajudar.
Tome cuidado com… o que come. Se você continuar comendo chocolate, hambúrguer, massas e frituras, os exercícios não vão fazer efeito. Quem quer perder peso tem que comer mais frutas e verduras e beber muita água.

QUERO FICAR DURINHA
O que fazer: exercícios localizados. Musculação e aulas de ginástica com peso são as atividades mais eficientes.
Quantas vezes fazer: pelo menos 30 minutos, durante três dias da semana. Mas para que dê certo, vai ser preciso aumentar o peso dos aparelhos, pesinhos ou caneleiras de vez em quando, conforme seu corpo vai ficando mais forte. 
Tome cuidado com… 
a sua coluna. Nada de fazer exercícios com peso ou aumentar o peso por conta, sem um professor para te orientar. Isso pode até prejudicar o seu crescimento. 

QUERO PERDER PESO, MAS ODEIO ACADEMIA
O que fazer: procure outro lugar para se exercitar. Tem as aulas de vôlei do clube ou da escola, aulas de luta, ciclovia para as bikes e para os patins. Andar de skate também é uma boa!
Quantas vezes fazer: toda atividade, pra fazer efeito, tem que ser feita ao menos por meia hora, três vezes por semana. Aumente um pouco a intensidade do exercício se sentir que ele não está mais fazendo tanto efeito. 
Tome cuidado com…
 o seu joelho. Qualquer esporte de impacto pode fazer mal para ele. Pra evitar problemas, alongue-se antes e depois da atividade e use tênis com amortecimento. E qualquer sinal de dor, procure um ortopedista.

QUERO FICAR DURINHA, MAS ODEIO MUSCULAÇÃO
O que fazer: 
pilates e ioga podem deixar o corpo durinho também e são atividades feitas em ambientes bem mais sossegados do que uma academia. 
Quantas vezes fazer: 
ao menos duas vezes por semana, faça uma aula de uma hora.
Tome cuidado com… suas expectativas. Como essas duas atividades não são feitas com peso, elas enrijecem os músculos do corpo, mas sem aumentar o tamanho deles. Se você quer engrossar as pernas, por exemplo, vai ter que fazer musculação mesmo.

É importante lembrar que a gente não muda o nosso corpo de uma hora para outra e que ninguém fica mais bonita sem um pouco de esforço. Para ver o resultado nas pernas, na barriga e no bumbum, você precisa treinar pelo menos três vezes na semana e permanecer firme e disciplinada (a regularidade é um dos maiores segredos).
Beijos!
Laura.